?理顺了所有的思路，叶无双随便吃了点东西然后在门上贴了张“禁制符”并在客厅地上摆了一个小小“聚灵阵”，扔了一个蒲团进去，接着关了灯开始修炼。
《振腑》一诀第一层就叫《振腑》，最初要求以真气裹住脏腑轻柔触碰，体会和感觉内脏的振动频率和规律，人体的内脏是非常柔弱的，跟眼球一样不可随意碰触，而且振动频率各不相同，需要仔细又谨慎的体会，然后让真气与某个脏器同频振动，加大脏器的作用和力度，待所有脏器都过了一遍才可全部同时振动，不过这就是十一天以后该做的事情了。
《无双真经》果然博大精深，不论别的，只说这《锻体》篇中的《振腑》一诀，修炼有成以后治疗心脏病、碎个胆结石、治个早期肝硬化什么的简直手到擒来，看来以后自己接任务的面还可以再扩大一些，光是治脑溢血和血栓实在显不出自己的本事来，叶无双一边臭屁一边开始了深层次的修炼。
人体五脏指的是：心、肝、脾、肺、肾，五行分属火、木、土、金、水。
六腑分别是：胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
这十一大脏腑要振动要强化可是非常危险的事，要不是有《振腑》诀的详细指导叶无双是不敢随便修炼的，即使有功法他也没敢直接从心脏开始修炼，而是选择了肝脏，随着越来越浓厚的真气包裹住肝脏，他的神识也渐渐进入体内，沉浸在枯燥艰苦的修炼当中。
随着时间的流逝，东边天空渐渐泛起了鱼肚白，客厅南侧的窗户上挂上了一抹亮色，几只早起的雀儿叽叽喳喳地落在了他的花园里。叶无双站立起身，收了阵法和蒲团，走过去打开了阳台门，下了两级台阶进入花园，抬手将几只雀儿轰走，他可不想让这几只雀儿毁了自己价值巨万的灵草。
花园的面积有将近三十平米，虽然是私人的，但不允许封顶，不然就按违章建筑论处，不过上有政策下有对策，为了保护自己的灵草，叶无双请人做了一个塑料大棚，类似于蔬菜大棚，是手指粗的合金棍加上厚塑料布