筑基，划分九重天，打通修士奇经八脉。
一重天打通任脉，二重天打通督脉，三重天打通冲脉，四重天打通带脉，五重天打通阳维脉，六重天打通阴维脉，七重天打通阳跷脉，八重天打通阴跷脉，九重天贯通心脉。
通窍，划分九重天，打通周身穴窍，以及十二经路。
一重天，打通头部穴位，百会穴，神庭，太阳穴，耳门穴，晴明穴，人中穴，哑门穴，风池穴，人迎穴。
二重天，打通胸腹部穴位，膻中穴，巨阙穴，神阙穴，气海穴，中极穴，曲骨穴，期门穴，章门穴，商曲穴。
三重天，打通背腰部穴位，肺俞穴，厥阴俞穴，心俞穴，肾俞穴，命门穴，志室穴，气海俞穴，尾闾穴，至阳穴。
四重天，打通四肢穴位，肩井穴，太渊穴，足三里穴，三阴交穴，涌泉穴。
五重天，打通手三阴经络。
六重天，打通手三阳经络。
七重天，打通足三阴经络。
八重天，打通足三阳经络。
九重天，奇经八脉，周身穴窍，十二经络，丹田气海，真气小周天运行蜕变大周天，以气海为点，构筑天桥，沟通天地力量。
真我，划分九重天，以天地力量凝成行属罡气，随着罡气越强，必须需要相匹配的心境才可驾驭体内的力量。
一重天，问心，明白自己修炼是为了什么，找到修炼道路上的方向。
二重天，悟心，感悟己身之道，心境更为稳固，意志更为坚定，罡气更为凝实。
三重天，反璞，心境的提升，达到这个境界的修士已经可以将气息完全内敛隐匿，丹田气海与天地力量的沟通更加清晰。
四重天，归真，回归真性本我，走入凡人的生活，感悟心境的真谛。
五重天，淡然境，古井无波，心若空谷，坐看云起，行到水穷，十步杀一人，千里不留名。
六重天，海心境，心绪犹若浩瀚沧海，任何事情投入其中无法泛起半分波澜，淡定无