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冥想是一种改变意识的形式，通过获得深度的宁静状态，增强自我知识和良好状态。
是一项技法，是实现入定的途径。
冥想的真正意义，把心、意、灵完全专注在原始之初之中！
宁飞扬听到吴小健的描述，对冥想有了基本的了解。
“冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。”吴小健继续说道。
宁飞扬也经常看到有人冥想，吴小健说的话，并没有什么问题。
“冥想分为凝神、入定和三摩地三阶段……”吴小健继续侃侃而谈。
宁飞扬听着听着，觉得不太对劲，吴小健之前介绍冥想的时候，他就在网上搜罗了一下。
这丫的生搬照抄！
“吴同学，我打断你一下，你刚才说的那些内容，我怎么感觉有些熟悉，好像是从网上背下来的。”宁飞扬开口说道。
“额……”吴小健略微有些尴尬，旋即恢复了正常，开口说道，“没错，刚才我告诉你的内容，是从网上记下来的。”
宁飞扬有些头皮发麻，他开始怀疑这位同学，是不是真的懂冥想，还是忽悠他的。
吴小健看出了宁飞扬的困惑，开口说道：“我把网上的东西告诉你，那是因为网上的东西简单，你容易理解，入门。”
“而我所学的那些知识，与你的理解有很大的不同，那是我祖传的冥想之法，贸然告诉你，怕你不懂。”
“没关系，我这个人还是有些天赋的，可以试试。”宁飞扬开口说道。
他人在京城大学，也不需要低调，再说了，还要成为学期风云榜的首位的人呢，根本没有低调的必要。
吴小健对于宁飞扬的自大，略微有些不满，但还是清了清嗓子，开始传授。
“我们祖传的冥想之法，坐定之后，三秒钟之内，抛却知性和理性，让自己处于自然之中。”
“在这个阶段，你可以进行想象，自己或在海