看着美羽那温柔的笑容兼一直接就按照她的指导直接将空杆从保险锁上取了下来。
当兼一的手举着空杆的时候他的脸色一下子就变了
这个外表看起来能用纤细东西实际上重量比想象中的还要大。。
“一个空杆的重量有二十公斤。”
“可能你会感到有些重但这个重量对于初学者来说才是能起到最好锻炼效果的。”
“保持好刚刚我教你的姿势深呼吸然后让腹部和手臂一起发力。”
空杆确实很重，都能兼一勉强也还是能抬起的。
听到了美羽的话兼一开始了卧推。
“一个。”
“两个。”
随着美羽的数数，兼一的系统也发出提示声。
“你已在风林寺美羽的教导下获得了十点经验值。”
“你已在风林寺美羽的教导下获得了共获得二十点经验值。”
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