冯奕枫受伤后，在家中休息了半个月才完全康复。本来爷爷还怕他这样会耽误了功课，但看到他不时还去指点文秀中学的课程，问过才知道，原来自己这个孙子水平比正在读中三的文秀还高。文秀遇到不会的功课，都是孙子去解答。就连英文也可以很流利的和洋人对答。爷爷也就不再管冯奕枫的学习问题，只是让他在测验后，能够把成绩保持就行。对爷爷来说，他就是那种血与火走过来的人，对于知识的多少不是太过看重。
冯奕枫现在的心思当然不会放在学习上，他有时间除了陪着文秀和囡囡玩耍外，最多的时间就是缠着阮龙。他已经意识到自己这具身体真的很孱弱，用手无杀鸡之力来形容也不为过。为了以后少受点伤害，他决定要练武。虽然他没有想过要做什么武林高手，但最低限度可以自保，不用每次都被人打成猪头。
阮龙对于冯奕枫想练武是没什么意见，自从那次被打之后，阮龙可是除了冯奕枫去洗手间，在教室上课，还有睡觉时外，其他时间基本都会守在他的身边，尽职尽责的担负起他保镖的责任。要是冯奕枫可以有基本的自保能力，那么他也可以安心点。
既然有想法，那么就要行动起来。阮龙检测过冯奕枫的身体状况后，真的让他感到吃惊，不是好得吃惊，而是身为都市人，营养充足，居然身体状况比他们越南那些缺食少喝的人还差，怪不得每次都被人打不还手。
要想练武，最先就要把身体锻炼好，冯奕枫现在的情况，可以说暂时还不适宜去练任何的功夫，更加不可能去学阮龙那些学自特种部队的杀人招式。为了尽快可以把冯奕枫的身体状况改变，阮龙不但制定了一个完善的食谱，还把锻炼的时间规定好。每天早上6点起床，先是进行千米跑，这还是根据冯奕枫的身体来制定的，要是身体改善后，这个路程还是会跟随着增加，而且还会在适当的时间加上负重去跑。
接着就是要做一套体操，这是阮龙从一个中国的体术教练哪里学来的，这套体术和体操差不多，只不过动作的难度比较大，可