“肚子饿了。”范无病摸了摸自己的肚子，对梓琪说道。
“我去给你弄点儿吃的。”梓琪这阵子算是恢复了一些力气，听范无病这么讲，便从范无病的肢体交缠中挣脱出来，仅仅穿着内衣跑到了楼下的厨房里面。
范无病自然是不好意思再赖在床上的，于是就穿好了衣服，溜达到了楼下，去冰箱里面找点儿喝的东西。
刚才的运动消耗比较大，体内的水分流失也比较严重，自然是要补充一下水分的，梓琪家里面的冰箱相当大，满满当当的都是各种食物材料和酒水饮料，范无病翻腾了半天，找到了一桶橙汁，然后找了两个杯子倒了出来，自己喝了一杯，然后去到厨房里面给梓琪送了一杯。
“你在弄什么呢？”范无病很是有些好奇地看着忙忙碌碌的梓琪问道。
“香菇牛肉粥，上次在厨艺班学的。”梓琪正在将香菇和冻牛肉切成粒状，锅里面的水已经快开了，香米也已经淘洗完毕，还弄了一些其他的诸如萝卜丁什么的配料，看上去五颜六色的很是丰富。
范无病不喜欢甜粥，梓琪是知道这一点的，因此就特意选择了这种适合夏天食用的香菇牛肉粥的做法，当然，她也是看着冰箱里面的食材做出的决定，如果材料不全的话，就只好弄个酸汤面了，那个也是范无病比较喜欢的。
只不过，论起做酸汤面来，她是比不上宋晴的，之前有一次大家去江南省演出，在一块儿玩的时候宋晴招待她们，弄过一次酸汤面，结果梓琪只要能有其他的选择的时候，就再也不做那个了，尤其是在范无病的面前，因为她感觉自己在手艺上怎么也不可能超越宋晴的。
夏天的气候暑热兼湿润，出汗较多，加上人们喜欢吃生冷寒凉的食物，很容易伤脾胃，因此夏季饮食应以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免粘腻碍胃难以消化的食物。因为酷暑炎热、高温湿重，所以多吃一些苦味食物如苦瓜等，就能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲，至于味酸的食物则可以敛汗止泻，比如多吃