剧痛充斥着整个身体，拼命的消耗着张顺的体力和肚子里的食物，包含着体内杂质、看起来有些浑浊的汗水一个劲儿从毛孔里往外钻，在张顺身体下面铺着的塑料布上汇聚起来。
做到了！坚持下来了！要躺在床上，以特殊的用力方式让身上的每一寸肌肉都受重伤，这是个极为缓慢、痛苦的过程。
在静止状态下用力一般不会造成肌健或韧带的受伤、撕裂，只会给肌肉带来沉重的负担，张顺在这个过程中险些痛得晕过去三次，但他坚持下来了，这一步过后接下来的就是修复，而修复完成后张顺的肌肉就会变得更加强韧、有力，只不过这是个更为漫长的过程，而且会伴随着难以忍受的刺痒。
或许只有盲道人这样古灵精怪的人才会想出锤体神功这样的锻体功法，并安上“超级至尊”这样的名字。
能让张顺坚持下来的原因有很多：求生的意志是第一个、拍着胸膛向众人保证过是第二个、不想让于小瑶受到伤害是第三个、不想让人看不起是第四个，而第五个，是磐石子。
短短两分钟的交手，让张顺深刻体会到了修真者的强大，特别是体修——就算“雾渡鸦”这个异能在，他又能拿磐石子怎么样？呆归呆，磐石子在交手时那稳如泰山般的架势深深折服了他。
张顺也是要练体修的，虽然磐石子走的是“硬”路子，而逆炼兽修是以“增力”和“调身”为主，但这并不妨碍张顺认识到体修的最大好处——任何武器都可能丢失、磨损、毁坏，除非那件武器是自己。
一力降十会，再多的花样在绝对的力量面前都没用，况且力还是速度的保证。
种种原因，导致张顺现在动力十足，暂时的痛苦算得了什么？他要拼搏，他要努力，他想看看，到了最后是磐石子的身体硬，还是他的拳头硬。
躺在床上的张顺没有意识到，这时他对战胜对手的欲望，已经隐隐压过了求生的愿望。
在健身房花了两个小时，糟蹋自己花了一个小时，恢复肌肉花了两个小时……全套