朝来金色阳光，洒在深深庭院。
一连三天的迷蒙细雨后，终于迎来了晴朗天气。清晨的空气，格外怡人，鸟儿在林中鸣唱，花儿在风中舞动，池塘里的浮萍翠绿，岸边的绿柳，更显出婀娜之色，和着鸟语花香摇曳。
雄阔海和阚棱都赤着膀子，在池塘边的空地上练功。
只见雄阔海将一个黑漆漆，沉甸甸的浑圆铁球，在背上，手臂上滚动。铁球过处，肌肉奇异的颤动，与铁球极为契合的粘连在一处。汗水从他那古铜色的肌肤滚过，在阳光下，亮晶晶。
他的呼吸，颇有韵律，一呼一吸之间，产生强烈的气流，隐隐发出风雷声。
“阿棱，接住！”
雄阔海陡然大喝，肌肉颤动，也不见他有任何动作，沉甸甸的铁球呼的弹起，飞向了阚棱。
阚棱一式蛟龙出海，单手接住铁球后，顺势一俯身，铁球顺着他的手臂，滚到了背上。一如雄阔海刚才那般动作，他凝气练力。不过相比较雄阔海那行云流水般的动作而言，阚棱的动作就显得有些生涩。铁球和肌肉的契合，显然还很生疏，偶尔跳起来，又砸下去，堪堪撑住。
这混元球的功夫，是雄阔海习自峨嵋山。
算起来已苦练三载，而阚棱不过是在返回巩县后，才开始学习。
这套功夫，最利于凝气养力，但却要禁欲方可以练成。阚棱和雄阔海一样，都是体型雄壮，天生神力的主儿。练这种功夫，最得心应手。不过一开始，言庆让雄阔海教阚棱的时候，阚棱还有些不太情愿。在他看来，这套功夫并不难，无需学习。可一上手，阚棱才知道难度。
混元球不仅仅是养力凝气，对肌肉的控制，力量的使用，也有极高的要求。
阚棱整整练了一个月，才算是勉强掌握其中窍门。两个彪形大汉，每曰都会在池塘边练功。大约一炷香的功夫，阚棱的气息就有些不稳，大喝一声，将铁球送还给雄阔海，在一旁调整呼吸。
“真是两个好汉。”
凉亭中，李世民