次曰，早上八点。南城电子大学篮球馆！
川南电子大学的学生们就已经来到了球馆，开始了自己的训练。还分别的在墙上贴了一张纸！就连平时最懒的寒冬都练习的异常认真。在那里大叫到传球，这球传慢了！
八点半，何东教练就来到了球馆！看着队员们练习的怎么认真感到十分的满意。心理想到那场比赛输球未必还是一个好事，看这群小子练的身上已经全是汗水。知耻而后勇，不错、不错！
何东教练在那里欣赏着自己的队员们的练习不停的点头。练习的时间持续到了九点过，幕晓秋、秦亚楠、冷燕三个少女提着大包的饮料也来到了球馆！却发现球馆的墙上突然的贴上了好多张纸条。
好奇的幕晓秋就背着手，一蹦一跳的来到了纸条前。发现居然是每一个球员们自己写的，看了一圈发现了羽小飞的。就小声的念道：“羽小飞近期训练计划，增强自己的力量每天进行力量训练举重30公斤每天一百次、下蹲200次。增加速度每天进行短跑30次，脚步防守训练50组每组10次。弹跳训练垫脚跳每天300次！”
何东教练在一旁听到心理想了一下发现羽小飞的这个近期的训练计划不就是羽小飞的弱点吗？羽小飞身高矮小，在对抗如同影子这种超级后卫的时候力量、弹跳等都是处于弱风。而这些训练就是弥补这些弱项的。
幕晓秋又念到幕大力的，“幕大力近期训练计划增加篮下的脚步动作训练，每天都上网看NBA全明星内线的篮下技术视频用以学习在反复的进行训练。增加自己中距离投篮能力，每天进行300次的中投！
……
幕晓秋依次的将队员们的近期训练计划给念了出来，何东教练发现大家制定的训练都十分的不错都是加强自己的弱项的训练计划。比如李庄严的计划就是每天都要长跑，戒掉吸烟喝酒！而夏卫羽也有每天进行长跑，还制定了加强自己篮板球和脚步的练习。这些都是在面对川南军事大学的时候队员们所暴露出来的问题！