！”
“我突然明白他为什么能以昨天的表现直接进入一军了！白金老贼眼光是真毒！”
一群人惊讶的同时，手中的球也纷纷脱手
一时间都在追球。
虹村修造默默捡起自己的球，看到没人注意立刻喊道：
“都干嘛呢！球都拿不住了是吧？再出现这种功能情况今天都加练！”
玄羽飞霜气定神闲，随着不断地运球，心情都舒畅了很多。
这就是顶级球感，让篮球变得听话了。
第一圈右手运球，接着换左手。
几圈下来之后开始练习传球，两人一组不断地传。
胯下交替运球，背后运球。
一阶段训练下来之后，玄羽飞霜已经成为一个老手了。
“大家休息一下，接下来进行体能训练！”
体能训练有锻炼上肢力量主要是引体向上。
还有训练核心力量的平板支撑。
以及训练下肢力量的蛙跳！
这些都是最简单的。
帝光中学自然有专门训练的体能的各种器材，但平日里都是简单训练。
需要专项训练的时候才会用到。
毕竟有些器材都要有人专门看着，防止人员受伤。
一系列运动下来，大家都大汗淋漓。
“好了！今天的训练就到这里，接下来自由活动！”
虹村修造说完之后就离开了。
有些人去洗澡，准备回去。
有些坐在一旁，闲聊着。
还有些比如青峰大辉，已经开始打球了。
玄羽飞霜在青峰大辉的拉扯下，跟着他玩了起来。
“暴力狂，我看你进步不小，来试试投篮！”
青峰大辉将球传了过来。
玄羽飞霜接到手里，看了一眼篮筐将手里的篮球投了出去。
篮球飞跃过去，准准的落在了地上！
“哈哈哈！三不沾！这才是我认识的玄羽嘛！”