时间匆匆流逝，转眼间两个月过去了。当初留下来的那些人中，又有三十个人因为各种各样的原因无法继续坚持下去，仅剩四十来人，训练还在继续。
有的是实在等不及别人的劝说，主动选择了退出；还有一些则是虽然心里对这里充满了留恋和不舍，但无奈自身的身体素质实在太差，根本无力承受接下来更为严苛的训练任务。
最终，经过层层筛选和淘汰，只剩下为数不多的人员成功留了下来，并组成了火凤凰A、B两队。其中A队的主官是和路雪以及指导员，而B队的负责人则是唐心怡和安然指导员。值得一提的是，与原著有所不同的是，此次组建居然形成了两支独立的队伍。
紧接着，正式训练拉开帷幕。首先负责指导队员们的是元辰，他重点训练众人的枪法、体能以及格斗技巧。
待这些基础项目完成之后，其他专业人士会相继登场，向队员们传授更多更复杂的技能和知识。
元辰的训练，她们所接受的训练强度比起以往要大出一倍还多！每日里，那几个一同受训之人都会因过度劳累而晕厥在地，随后被旁人如拖死狗一般地抬走去浸泡药浴。
然而神奇的是，仅仅经过一夜的休整，到了第二日，这些人便能再次变得生龙活虎起来，仿佛前一日的疲惫与昏厥从未发生过一样。
如此反复，众人对这高强度的训练真是既心生喜爱——毕竟能快速提升实力，但同时也心怀畏惧——因为实在太过艰苦。
当他们开始练习枪法基础的时候，每个人手中的长枪竟然需要挑起重达4公斤的重物来进行瞄准动作，而且在长枪的上方还得放置子弹壳。这般高难度的要求使得每一个细微的颤动都会导致子弹壳掉落，从而遭受惩罚。完成这一系列剧烈活动之后，紧接着便是开枪射击环节。
随着时间的推移，后续的训练逐渐转向了古老国术的学习。一开始是站桩，通过长时间保持特定姿势来锻炼下盘的稳定性和力量。在此之后，则是以咏春拳为主，并结合了综合格斗技巧