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第二天早晨，天色刚亮，陆扬就爬起床，穿上大大的军装，跑到院子里，对门口的卫兵喊道：“胡蒙呢？”
话音才落，胡蒙就从房里冲了出来，“报告首长！胡蒙报道，请指示。”
“从今天起，每天早晨对我进行身体训练。十天之内，我要具备上舰的身体指标。”陆扬严肃地说道。
“安姌交代过，您不能参加大运动量和剧烈的运动。所以……”胡蒙犹豫道。
“这时命令，你执行就可以了！”
陆扬有自己的主意，说完话就跑出院门，沿着小马路，向海边跑去。胡蒙马上叫上刘一东等五个战士跟了上去，将陆扬夹在中间，一边给陆扬讲解跑步的要领和呼吸方法，一边向前跑。
从陆扬住的小院子到海边有一千五百米，按照胡蒙和战士的速度，三分多钟就可以跑到。但是有了陆洋，跑了十几分钟才跑到。
陆扬得病的这五年里，陆天林和刘欣遵从医生的意见，严禁陆扬做剧烈运动。能一次跑下1500米的距离，陆扬那可是咬牙坚持下来的。
到了海边，有成队的士兵在哪里晨练，陆扬被胡蒙安排在那里做有氧放松。在沙滩上做了五组间歇性快步走，就算完成课程。也不管陆扬抗议，坚持整队回去。
慢跑回小院子，陆扬的两条腿都抬不起来了，浑身上下也都被汗水湿透了。但是感觉到自己身上并没有什么特殊的反应，他很高兴。
“胡蒙，明天绝不能这么草草了事儿。你要记住，十天你要是不让我达到上舰指标，我就让你回到龙司令的身边去！”
“别！”胡蒙经过昨天的丰富多彩的事件，已经感觉到在陆扬身边远比在龙振海身边丰富多彩。现在陆扬明白地就是打算要上舰艇的，作为他的警卫员，百分之百要跟的。上舰艇去打仗，那