让那冰峰移开手掌后，继续前面的练习，让空皮囊充气，然后排空；再充气，再排空。只是在第三次下降的气体表面经过丹田穴时，意念不再向下跟，而是停留在丹田穴。然后在呼吸的过程中，一直意守丹田，主动找寻刚才那种暖暖的感觉。再继续用意念把一团拳头大的暖气，慢慢缩小，变成小于一寸的内丹。接着，吕洞宾教那冰峰如何运动内丹练习小周天和大周天，以及如何运动内力通过指尖或眼睛向外发射。
大概吕洞宾看在南极仙翁的面子上，运用自己的功力加速了那冰峰练功的过程。那冰峰在吕洞宾的指点下，对吕洞宾教授的内功心法掌握得非常快，只练了一遍就感觉到吕洞宾向他描述的各种感觉。而且，对练功的方法记得清清楚楚。
吕洞宾交待那冰峰要勤加练习，一旦到了炉火纯青的境界，内丹就可以随意而生，随时可用；吕洞宾还交待那冰峰，不得将学到的内功心法传授给任何人。
那冰峰不记得自己怎样回到帐篷里，他只记得，自己在纯阳师叔的指点下，已经练成了内丹。后来，练着练着就迷糊过去，对后面发生的事情再没有一点印象。第二天早上醒过来，那冰峰已经躺在自己的帐篷里。那冰峰不知道到底昨晚是做梦，还是真的到了南极仙翁的洞府。
可是，是真是梦对于自己有什么关系呢？自己真的学到了本事，这才是最重要的。就像前三次南极仙翁在梦中指点自己，虽然自己清清楚楚知道是在梦里，可是，照样每次自己都从中获益。他脑子里清清楚楚地记得纯阳师叔教给自己的内功心法，他试了试，果然很快就感觉到丹田穴有一颗珠子一样的气团。
回到绿城，那冰峰没对任何人提起自己在万峰山那个晚上的奇遇，甚至对韦玉瑶和韦传宗也没透露一点点。他自己坚持每天早晚按纯阳师叔教给自己的内功心法练习一遍，他感觉身体里的内丹越缩越小，出现得越来越快。一年以后，他感觉自己对内丹的控制已经随心所欲，得心应手。
有一次，在公司的聚会中，两个同事开玩笑，背对着