孙家树气喘吁吁地赶到山上，却看见师傅张无风已经在练功场等候多时了，看到师傅一脸的不高兴，孙家树忙迎上去解释。
“师傅，部队里事情太多，我处理完了才过来，让您久等了。”
“这一次姑且先原谅你，以后不能再这样了，我不担心你其他，就担心你的凡心还太重，恐怕以后不适于练太极。”张无风看着孙家树说。
“师傅教训的是，以后我再也不敢了。”孙家树感到奇怪，难道自己刚才看绿叶的信被师傅知道了，他又没有跟着，不可能知道啊？
“有自知之明就好，现在我开始教你太极功夫，常言说练武不练功，等于一场空，现在我叫你怎么练功，首先练习站桩。你看我示范，两脚平行，略宽于肩，身体自然放松，全身各部大小过节不曲不直，保持滑利平衡，呈微微坐跨姿势，闭目，自然呼吸，两手胸前抱球状，高不过眉，低不过脐，两手距离以手指接触不到为原则，手距胸不少于两个拳头的距离，手指微微分开。”张无风边讲解解边示范，他往那一站，两脚像生了根一样。
孙家树以前在公园里玩的时候见过别人站桩，略懂一二，所以很快就进入了角色。
“好，就是这个样子，下面我传授你练功心法，先用两肩找两泉涌穴，再用百会找会阴和两脚连线的中点，再意念两手小指放松，两脚趾放松，两大拇指放松，两小拇指放松，两小脚趾放松，两手心放松，两脚心放松，两手背放松，两脚背放松，两手腕放松，两脚脖子放松，重复意念放松各部位。”
孙家树按照师傅说的做了起来，一招一式极为认真，他不想别的，就盼望着学成以后找那个李连杰比试比试，以报当年挨打之仇。。
“站似一棵松，全身要保持松而不懈，懈而不僵，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。中国武术源远流长，博大精深，门派众多，套路和内容非常丰富。然而真正称得上精华的东西却是至简至易，普通平常而又深奥莫测，