这样子累过，此时剧烈运动休息下来，感觉身上就像是脱胎换骨似的在起着变化。
“你要不要这么拼命啊？”洪烈看到沈落凡如此的卖命，连忙跑过来叫嚷。
“我不拼命地练肌肉行吗？我可是想成为武士的啊？”沈落凡不屑地望了一下洪烈，说出了自已心的想法。
“靠，你也想成为武者？你也不看看你现在什么岁数了，除非有什么灵丹妙药，看有没有可能让你能达到武士的境界了。”洪烈小看沈落凡。
“灵丹妙药？有什么灵丹妙药能让身体一下子强壮起来吗？”沈落凡听到了灵丹妙药两个字，顿时起了精神。
“我哪里知道，这个你最好去问那些武圣境界的教头们，他们可能知道。”洪烈说道。
“简直是废话。”沈落凡笑骂了一声。
“兄弟啊，别那么拼命啊，你要看你的身体能不能承受的了嘛？练身体我还没有见过像你这样子练的。”洪烈看着沈落凡拼了老命的练身体，有些后怕地说道。
“呵呵，没事的，放心吧，不用你担心。”沈落凡看出洪烈的那种关切之色，心中感到一阵的温暖。
此时，他又想到了那时候的好兄弟金队？不知道他现在混得怎么样，那时候在学校里面做老大的时候，可是只是金队最够哥们义气了的。
“金队，等我出去后，一定让你好好地风光，到时候我给你封一块土地。”沈落凡心里面暗自下着决心。
“哎！”沈落凡一想到自已要功夫有成后才能出去，也不知道要到何年何月，心中感到一阵的惆怅。
洪烈又独自去打桩，沈落凡翻过身来稍微坐了一会儿，感觉自已的体力恢复了一下，又开始做起运动起来了。
现在这时候，他总是想尽办法地能让自已把肌肉练起来，只要有肌肉，力量就有了，那时候拿起那把铁锤应该不会感觉到那么累了。
如此就在山上练了半天，一阵人有排好了队，小跑下山。
刚刚一下来，就看到了赵云龙笑咪咪地站在