更加强大。”
“这便是基础强身术。”
宁浩眼中闪过一丝明悟之色。
不过。
虽然成功领悟出增强身体的方法。
但他并没有按照基础强身术进行锻炼的意思。
根据他的感悟推算。
基础强身术这种法门的效果并不是很‘强’。
与前往健身房，使用专业器材健身的效果差不多。
每天坚持训练。
一个月下来，能增长两斤肌肉，十公斤力量就顶天了。
在他看来。
这个基础强身术还有很大的改进空间。
没有浪费时间。
宁浩开始观看其他视频。
继续针对性的学习更多有助于强壮身体的知识。
随着一个个教学讲解视频的播放。
宁浩的大脑犹如一块海绵一般。
以极快的速度将这些知识吸收，并且快速领悟透彻。
【你观看全身肌肉锻炼教学视频，知晓人体五大主要肌肉群的类型、功能，领悟肌群的最佳锻炼方法，结合基础强身术，你心中灵感闪现，创造出强效锻体术。】
【你观看大量健身食物制作视频，从中领悟如何高效补充身体营养，你创造出了食补法】
【你结合诸多知识，大脑灵感闪动，生出无数感悟，将这段时间所学知识全部融汇贯通，你创造出极限锻体术。】
一天！
两天！
三天！
……
转眼间。
半个月过去了。
这段时间里。
宁浩每天除了吃饭睡觉之外，就是观看教学视频。
功夫不负有心。
凭借逆天悟性。
他成功创造出了较为满意的身体锻炼法门——极限锻体术。
这一法门共有十五组，六十三个动作。
核心思路是以极高强度的高效动作，对人体进行训练，使之以最快速度达