到崩溃临界点。
从而最大程度激发人体潜能，最大程度的强化自身。
由于这种极限锻炼对身体的负担极重。
因此。
这一功法中还包含各种食补、以及快速恢复身体损伤的方法。
确保不会在极限锻炼中透支身体元气，留下病根。
当然。
如此疯狂的锻炼法门，效果自然也是极为强大。
根据宁浩的估算。
坚持使用极限锻炼法锻炼一个月，至少相当于健身房高强度锻炼一年。
“试试效果吧！”
宁浩迫不及待开始使用这门极限锻体术。
然而。
他领悟出的极限锻体术，动作难度实在太高了。
虽然他作为创造者，对于其动作要点全部熟记于心。
但这具没有经过任何锻炼的身体，做起来依旧颇为吃力。
无数痛感、疲惫感宛如潮水一般从四肢传入大脑。
若非两世为人，还有着逆天改命，修炼成仙这一信念支持着自己。
宁浩怕是已经忍不住放弃了。
耗费近五个小时。
宁浩这才勉强完成这六十三个动作。
此时。
他的短袖已经被汗水彻底浸透了。
整个人仿佛从水里捞出来了一样。
身体更是虚弱到了极致。
连抬手的力气都没有了。
很显然，他的身体已经到达当前极限了。
在地上趴一会。
恢复一些力气之后。
宁浩强撑着身体，走入浴室之中。
打开水龙头将浴缸放满冷水。
而后又去厨房冰箱拿出一大袋冰块倒进去。
浴缸中的水顿时变得寒气森森。
“嘶！嘶！嘶！”
脱去衣物。
宁浩缓缓走入浴缸中。
将自己浸泡在冰水之中。
刺骨寒意瞬间席卷全